# 黄教授主页视频：场景执行要求细化版 > 用途：给后续拍摄执行、找场地、布景、准备道具、安排机位、拆分素材用。 > 原则：主页视频不硬卖，不打送礼 / 父母 / 子女购买视角。主页发布版不出现价格、补贴、商品卡和造物味来强产品露出；但所有场景在拍摄现场都要同步考虑“主页高光能否转引流”，允许单独补拍产品卖点段、条包/营养表/B-roll，并和主页素材分轨管理。 --- ## 1. 场景总原则 ### 1.1 场景要解决的问题 每个场景都必须回答 4 个问题： 1. **45+ 用户为什么愿意停下来？** 是因为权威、生活感、熟悉感、共鸣，还是因为画面舒服？ 2. **这个场景帮黄教授建立什么人设？** 是教授、朋友、公开课老师、生活观察者，还是 45+ 生活陪伴者？ 3. **这个场景适合讲哪类选题？** 不能一个场景什么都讲。权威场景讲判断，茶桌讲慢生活，餐桌讲饮食结构，公园讲运动和日常。 4. **后续能不能复用成引流素材？** 主页阶段不硬卖，但要提前保留干净素材：空镜、B-roll、金句片段、无字幕原片；同时标记该场景可接哪个产品卖点，必要时同场补拍 L3 产品段。 ### 1.2 场景不能出现的东西 主页发布版所有场景都禁用： - 造物味来产品强露出。 - 直播间、补贴、价格、商品卡、活动福利。 - 白大褂、听诊器、病房、诊断桌、医疗器械。 - 老人摔倒、痛苦表情、被搀扶、翻身困难、轮椅特写等弱势消费画面；公园里走得慢、拄拐等现实状态只允许远景/背影/取得同意后作为环境触发，不能做产品因果。 - “给父母买”“孝顺”“送礼”等子女购买语境。 - 夸张前后对比图。 - 官方媒体 logo、假新闻包装、伪造大会背书。 - 年轻潮流审美：过强滤镜、潮牌、夜店感、网红直播间灯牌。 ### 1.3 场景整体审美 黄教授主页视频要统一成： - 稳重。 - 温和。 - 真实。 - 有生活秩序。 - 有教授可信感。 - 不悬浮、不喊麦、不促销。 适合 45+ 的画面关键词： - 木色。 - 书。 - 茶。 - 绿植。 - 自然光。 - 清爽餐桌。 - 公园晨光。 - 公开课。 - 麦克风访谈。 - 真实厨房。 --- ## 2. 场景优先级 ### 第一优先级：必须拍 1. **书房 / 办公室口播**：负责黄教授专业信任。 2. **播客 / 访谈室**：负责长素材和系列化切片。 3. **厨房 / 餐桌**：负责 45+ 饭桌选题和未来产品复用资产。 4. **公园 / 户外晨练**：负责 45+ 真实生活场景。 ### 第二优先级：建议拍 5. **竹林茶桌 / 户外茶座**：负责慢信任、体面变老、情绪稳定。 6. **权威公开课 / 会议发言**：负责强权威和金句现场。 7. **河边 / 湖边 / 阳台**：负责生活秩序、慢下来、后半生话题。 ### 第三优先级：条件成熟再拍 8. **老年大学 / 社区课堂**：负责学习、退休、再连接世界。 9. **群访 / 活动走廊采访**：负责新闻感、现场感、金句片段。 10. **轻户外露营式场景**：负责未来生活方式素材，但不能偏年轻露营风。 --- ## 3. 场景一：书房 / 办公室口播 ### 3.1 场景定位 这是黄教授账号的基础信任场。 用户看到后要觉得： > “这是一个有知识、有经历、讲得稳的人。” 不是直播间，不是产品棚，不是医生诊室。 ### 3.2 适合讲的选题 - 45+ 饭桌结构。 - 吃饱和吃完整。 - 健康消费判断。 - 运动和肌肉认知。 - AI / 退休 / 再学习这类观点型话题。 不适合讲： - 情绪很柔软的内容。 - 户外生活方式。 - 强互动问答。 ### 3.3 场地要求 最低要求： - 安静房间，不能有明显回声。 - 背后有书架、书柜、资料柜或干净墙面。 - 桌面可摆放书、笔记本、水杯、眼镜、纸质资料。 - 背景不能太乱，不要堆杂物。 标准版本： - 深木色书架或浅木色书柜。 - 一张稳定办公桌。 - 背景有 20-40 本书，不要太新太装饰。 - 可放一个地球仪、台灯、资料夹，但不要过度摆拍。 - 有一处暖色台灯或侧光。 升级版本： - 专门布置“教授书房”：书架 + 桌面 + 柔光 + 真实资料。 - 背景可有黄教授过往公开课照片、证书或书法，但必须真实。 ### 3.4 道具清单 必备： - 书籍。 - 纸质资料。 - 黑色或深色笔。 - 透明水杯或白瓷杯。 - 领夹麦。 - 桌面小台灯。 可选： - 餐盘结构图纸。 - 简单手写卡片。 - 年龄阶段图：45+、55+、退休后。 - 食物照片打印页。 主页A/B版禁用： - 产品包装。 - 医疗器械。 - 白大褂。 - 促销牌。 - 直播补光灯入镜。 ### 3.5 服装要求 推荐： - 白衬衫。 - 浅蓝衬衫。 - 深色西装外套。 - 米色 / 灰色针织开衫。 避免： - 纯白大褂感。 - 太花的衣服。 - 运动服。 - logo 很大的衣服。 - 太年轻潮流的穿搭。 ### 3.6 机位要求 主机位 A： - 正面中近景。 - 胸口以上，留出手势空间。 - 镜头高度略低于眼睛或平视。 - 人物在画面中间略偏左或居中。 副机位 B： - 45 度侧面。 - 拍黄教授手势、桌面资料、看资料的动作。 特写机位 C： - 拍翻书、手写、指图、拿笔、轻敲桌面。 ### 3.7 光线要求 - 主光柔和，不要脸上硬阴影。 - 背景略暗于人物，突出黄教授。 - 色温暖一点，避免医院冷白光。 - 不要过度磨皮。 ### 3.8 必拍镜头 每次书房场景至少拍： 1. 黄教授正面讲 10 条口播。 2. 黄教授看资料 5 组 B-roll。 3. 黄教授翻书 5 组 B-roll。 4. 黄教授指着餐盘结构图 5 组 B-roll。 5. 桌面空镜：书、水杯、资料、笔。 6. 侧脸思考镜头。 7. 一句金句单独重录 3 遍。 ### 3.9 适合标题示例 - `45岁以后，别再长期糊弄自己` - `吃饱和吃完整，是两回事` - `不要把健康理解成买一柜子东西` - `健康消费，不要听谁喊得响` - `45岁以后，运动和吃饭要一起看` --- ## 4. 场景二：播客 / 访谈室 ### 4.1 场景定位 这是账号最重要的“长素材生产场”。 用户看到后要觉得： > “这是一次认真聊天，不是短广告。” ### 4.2 适合讲的选题 - 45+ 的生活变化。 - 饭桌结构为什么重要。 - 退休后生活节奏。 - AI 时代中老年学习。 - 健康消费防忽悠。 - 运动、肌肉、精神气。 ### 4.3 场地要求 最低要求： - 安静室内。 - 一张桌子，两把椅子。 - 背景干净。 - 可以放两支麦克风。 标准版本： - 木桌。 - 暖色背景。 - 书架或深色帘子。 - 一盏落地灯或台灯。 - 两支桌面麦克风可入镜。 升级版本： - 专门播客空间。 - 三机位拍摄。 - 顶部柔光 + 背景氛围灯。 - 可一次录 2 小时。 ### 4.4 道具清单 必备： - 两支桌面麦克风。 - 水杯两只。 - 一本笔记本。 - 纸质提纲。 - 桌面小灯。 可选： - 书。 - 老式收音机 / 茶杯。 - 简洁桌布。 - 45+ 生活问题卡片。 禁用： - 产品摆桌上。 - 商品包装。 - 直播间背景。 - 促销字卡。 ### 4.5 人员配置 - 黄教授：主讲。 - 主持人：只提问，不抢内容。 - 主持人最好 35-45 岁，能代表“提问者”，但不要年轻网红感。 主持人语气： - 平实。 - 生活化。 - 不夸张。 - 不问产品。 主持人不要问： - “这个产品有什么好？” - “买什么适合中老年？” - “给父母怎么选？” 主持人应该问： - “黄教授，为什么 45 岁以后不能再把早餐当小事？” - “为什么很多人退休以后反而状态下降？” - “只散步够不够？” - “中年以后做健康消费，最容易被什么带偏？” ### 4.6 机位要求 机位 A：双人中景。 - 两人同框。 - 麦克风入镜。 - 桌面留白。 机位 B：黄教授单人特写。 - 适合剪成主页视频主体。 机位 C：主持人提问特写。 - 用于开头提问。 机位 D：麦克风 / 手部 / 水杯 B-roll。 - 用于转场和增加质感。 ### 4.7 拍摄方式 每个问题按这个结构录： ```text 主持人提问 5-8 秒 黄教授先给一句判断 5 秒 展开解释 40-90 秒 给一个生活例子 20 秒 最后收一句金句 5 秒 ``` 每个问题要强制产出： - 一个 15 秒短切片。 - 一个 45 秒主页版。 - 一个 90 秒深度版。 - 一个金句单独版。 ### 4.8 必拍问题清单 第一批必须录： 1. 45 岁以后，为什么不能再把早餐当小事？ 2. 吃饱和吃完整有什么区别？ 3. 只散步够不够？ 4. 人到中年，为什么更要看生活秩序？ 5. 退休以后最容易丢掉什么？ 6. AI 时代来了，45+ 应该害怕吗？ 7. 健康消费最容易被什么带偏？ 8. 为什么很多人买很多东西却坚持不了？ 9. 情绪和吃饭、睡觉有什么关系？ 10. 45+ 最值得保留的三个习惯是什么？ --- ## 5. 场景三：厨房 / 餐桌 ### 5.1 场景定位 这是黄教授账号最关键的“45+ 饭桌内容资产”。 主页阶段不卖货，但这个场景未来最容易复用到造物味来引流素材。 ### 5.2 适合讲的选题 - 吃饱和吃完整。 - 早餐长期单一。 - 45+ 饭桌结构。 - 运动后回家怎么吃。 - 晚饭随便对付。 ### 5.3 场地要求 最低要求： - 真实厨房或真实餐桌。 - 干净，不要过度豪华。 - 食物是真实家常食物。 标准版本： - 木质餐桌或浅色餐桌。 - 自然光。 - 碗筷、杯子、餐盘。 - 背景有厨房台面、锅具、绿植。 升级版本： - 同时有厨房台面 + 早餐桌。 - 可拍俯拍、侧拍、手部操作。 - 可拍 20-30 组 B-roll。 ### 5.4 食物准备 必须准备： - 白粥。 - 馒头 / 包子 / 面条。 - 鸡蛋。 - 牛奶。 - 豆浆。 - 一盘青菜。 - 一份家常肉类或豆制品。 - 一杯温水。 可选： - 早餐小菜。 - 玉米 / 红薯。 - 水果。 - 坚果。 禁用： - 产品条包。 - 产品盒。 - 药瓶。 - 保健品堆叠。 ### 5.5 餐桌摆法 主页视频不要摆得像广告，要像真实 45+ 家庭餐桌。 建议 3 套餐桌： #### 餐桌 A：单一早餐 构成： - 一碗粥。 - 一个馒头。 - 一小碟咸菜。 - 一杯水。 作用： - 拍 `吃饱了，但完整吗？` #### 餐桌 B：看起来丰盛但结构不清 构成： - 粥 / 面。 - 包子。 - 小菜。 - 水果。 - 少量鸡蛋或牛奶。 作用： - 拍 `看起来不少，但结构不一定清楚。` #### 餐桌 C：结构更清楚的一餐 构成： - 主食。 - 蛋白来源。 - 蔬菜。 - 水。 作用： - 拍 `45+ 吃饭要看结构。` 注意： - 不要说“吃这个就解决问题”。 - 只说“先学会看结构”。 ### 5.6 必拍镜头 1. 俯拍一碗粥 + 馒头。 2. 筷子夹馒头 / 面条。 3. 手把餐盘分成主食、蛋白来源、蔬菜三部分。 4. 黄教授看餐桌，轻轻指一指。 5. 黄教授在厨房台面前讲一句金句。 6. 空桌摆好前后的镜头。 7. 一人早餐镜头。 8. 两人安静吃饭镜头。 9. 餐盘结构图特写。 10. 食物细节：鸡蛋、牛奶、豆制品、青菜、肉类。 ### 5.7 机位要求 - 俯拍：拍餐桌结构。 - 45 度侧拍：拍黄教授和餐桌同框。 - 手部特写：拍指餐盘、夹菜、放碗。 - 中景：黄教授站在厨房或坐餐桌边讲。 ### 5.8 主页标题示例 - `一碗粥一个馒头，吃饱了，但完整吗？` - `45岁以后，早餐别再长期只管饱` - `吃饱和吃明白，是两回事` - `人到中年，饭桌上最怕长期单一` --- ## 6. 场景四：公园 / 户外晨练 ### 6.1 场景定位 这是 45+ 用户最容易代入的真实生活场。 用户看到后要觉得： > “这就是我早上会去的地方。” ### 6.2 适合讲的选题 - 晨练。 - 散步。 - 运动和吃饭。 - 肌肉和精神气。 - 退休后的日常节奏。 ### 6.3 场地要求 最低要求： - 公园步道。 - 绿植背景。 - 安静，不要人流过密。 - 可坐可走。 标准版本： - 有长椅。 - 有湖边或树荫。 - 有真实晨练人群远景。 - 光线柔和，最好早上 7-9 点。 升级版本： - 可拍黄教授和 45+ 人群自然聊天。 - 可拍晨练后坐下讲。 - 可连接早餐 B-roll。 ### 6.4 道具清单 必备： - 领夹麦。 - 轻便水杯。 - 资料卡 / 餐盘结构图。 可选： - 运动毛巾。 - 轻便外套。 - 折叠椅。 禁用： - 产品。 - 医疗图。 - 骨质对比图。 - 夸张测量工具。 ### 6.5 必拍镜头 1. 黄教授在公园慢走。 2. 黄教授坐长椅讲。 3. 远景：45+ 人群晨练，但不要怼脸拍陌生人。 4. 树叶、步道、晨光空镜。 5. 黄教授拿餐盘结构图讲。 6. 走完路后喝水。 7. 和 45+ 人群自然聊天。 8. 公园 -> 早餐桌的转场镜头。 ### 6.6 拍摄注意 - 不拍气喘、摔倒、痛苦表情。 - 不拍“老人很虚弱”。 - 不拍医疗感动作。 - 不拍广场舞猎奇。 - 画面要尊重 45+，不要俯视或消费。 ### 6.7 主页标题示例 - `晨练很好，但回家那顿饭也别糊弄` - `只散步够不够？黄教授这样看` - `45岁以后，动起来和吃明白要一起做` - `人到中年，最该存的不是面子，是肌肉` --- ## 7. 场景五：竹林茶桌 / 户外茶座 ### 7.1 场景定位 这是慢信任场。适合讲 45+ 的后半生、稳定、情绪、自我照顾。 ### 7.2 场地要求 最低要求： - 户外绿植背景。 - 一张桌子。 - 一套茶具。 - 安静。 标准版本： - 竹林或浓密绿植。 - 木桌 / 竹桌。 - 盖碗、茶杯、茶席。 - 一小束花。 - 自然光，上午或下午。 升级版本： - 竹制椅子。 - 层次丰富的绿植背景。 - 远处虚化。 - 可拍多角度 B-roll。 ### 7.3 道具清单 必备： - 茶具。 - 白瓷杯或青瓷杯。 - 茶壶 / 盖碗。 - 小花瓶。 - 领夹麦。 可选： - 书。 - 手写卡片。 - 木质托盘。 禁用： - 产品。 - 促销牌。 - 过度古风道具。 - 香炉烟雾太重，容易玄学化。 ### 7.4 服装要求 推荐： - 白衬衫。 - 米色外套。 - 灰色或深蓝针织衫。 - 中式简洁上衣，但不要大师袍。 ### 7.5 必拍镜头 1. 黄教授坐茶桌正面口播。 2. 倒茶 B-roll。 3. 手扶茶杯。 4. 看向远处。 5. 茶具空镜。 6. 绿植空镜。 7. 黄教授停顿思考。 8. 一句金句单独拍。 ### 7.6 主页标题示例 - `后半生拼的不是速度，是稳定` - `45岁以后，别再靠硬扛过日子` - `慢下来不是认输，是重新安排自己` - `情绪一乱，吃饭睡觉都会跟着乱` --- ## 8. 场景六：权威公开课 / 会议发言 ### 8.1 场景定位 这是黄教授的权威强化场。 用户看到后要觉得： > “这是在一个正式场合讲出来的观点。” ### 8.2 场地要求 最低要求： - 有讲台或会议桌。 - 有话筒。 - 背景干净。 - 真实活动或内部公开课场景。 标准版本： - 背景板写真实主题，例如：`45+ 饭桌与生活秩序公开课`。 - 台下有少量听众背影。 - 黄教授正装。 升级版本： - 多机位。 - 活动侧拍。 - 走廊采访。 - 听众提问。 ### 8.3 背景板要求 可以写： - `黄教授 45+ 生活秩序公开课` - `中年以后，如何重新安排吃饭和生活` - `45+ 饭桌与健康消费分享会` 不要写： - 造物味来产品发布会。 - 官方推荐。 - 国家级背书。 - 医疗论坛。 - 疾病治疗主题。 ### 8.4 必拍镜头 1. 黄教授在会议桌前发言。 2. 话筒特写。 3. 黄教授侧脸。 4. 听众背影。 5. 黄教授翻资料。 6. 现场提问。 7. 活动空镜：椅子、讲台、背景板。 ### 8.5 主页标题示例 - `黄教授：45岁以后，生活秩序比短期努力更重要` - `黄教授：吃饭不是小事，是后半生的基础` - `黄教授谈退休：不是结束，是重新安排生活` --- ## 9. 场景七：河边 / 湖边 / 阳台 ### 9.1 场景定位 这是生活状态场。适合讲慢下来、重新安排自己、45+ 的精神状态。 ### 9.2 场地要求 - 背景有水、树、城市远景或阳台绿植。 - 环境安静。 - 光线柔和。 - 可坐可站。 ### 9.3 道具 - 水杯。 - 书。 - 简洁椅子。 - 领夹麦。 不要： - 酒杯。 - 豪车。 - 游艇。 - 过强富豪感。 原因：黄教授主页要做 45+ 大人群，不要偏高端圈层 / 富豪保养。 ### 9.4 必拍镜头 1. 黄教授河边坐着讲。 2. 黄教授站在阳台看远处。 3. 水面 / 树影空镜。 4. 翻书 / 喝水。 5. 走路背影。 ### 9.5 主页标题示例 - `人到中年，要给自己一点稳定的生活节奏` - `慢下来不是认输，是重新安排自己` - `45岁以后，不要主动退出生活` --- ## 10. 场景八：老年大学 / 社区课堂 ### 10.1 场景定位 这是 45+ 学习、退休、不掉队主题的最好场景。 ### 10.2 场地要求 - 真实教室。 - 有黑板 / 白板。 - 有书桌。 - 有中老年学习者背影或侧影。 - 不能拍成培训广告。 ### 10.3 适合选题 - AI 时代 45+ 要不要学习？ - 退休后为什么要继续接触新东西？ - 老年大学为什么越来越重要？ - 人到中年，还愿意学习，是生命力。 ### 10.4 必拍镜头 1. 黄教授在教室讲。 2. 45+ 学员听课背影。 3. 翻笔记。 4. 写板书。 5. 课后交流。 --- ## 11. 场景九：群访 / 活动采访 ### 11.1 场景定位 借鉴两会 / 媒体采访的现场感，但不伪造官方。 用户看到后要觉得： > “黄教授这句话是在现场被问出来的，值得记录。” ### 11.2 场地要求 - 真实活动现场。 - 走廊、会场门口、沙龙现场都可以。 - 手持麦克风或手机提问。 - 背景有人走动，但不能太乱。 ### 11.3 道具 - 普通手持麦。 - 手机收音设备。 - 活动胸牌。 - 真实活动背景。 禁用： - 假媒体台标。 - 中国日报 / 中新社等 logo。 - 假记者证。 - 伪造大会现场。 ### 11.4 适合问题 - `黄教授，45岁以后最容易被忽略的一件事是什么？` - `您为什么一直强调吃饭不是小事？` - `退休以后，您最建议先调整什么？` - `AI时代，45+ 最该改变的是什么？` ### 11.5 必拍镜头 1. 提问者拿麦克风问。 2. 黄教授侧脸回答。 3. 多个麦克风 / 手机靠近的现场感。 4. 黄教授一句金句。 5. 活动走廊空镜。 --- ## 12. 场景十：轻户外露营式生活场 ### 12.1 场景定位 这个不是第一优先级。若拍，只能做 45+ 的户外慢生活，不做年轻露营风。 ### 12.2 场地要求 - 草地。 - 湖边。 - 树荫。 - 折叠椅。 - 小木桌。 - 保温壶。 - 书。 不要： - 夜晚营地蹦迪。 - 烤肉狂欢。 - 年轻潮流帐篷。 - 酒精社交。 - 产品摆拍。 ### 12.3 适合选题 - `45岁以后，户外不是折腾，是让生活慢下来。` - `退休以后，别让生活只剩下刷手机。` - `人到中年，给自己留一点安静的时间。` --- ## 13. 每个场景都要交付哪些素材 后续剪辑和复用需要素材完整，所以每个场景必须交付： ### 13.1 口播素材 - 每个选题完整口播 1 条。 - 金句单独重复录 3 遍。 - 30 秒短版。 - 60 秒标准版。 - 90 秒深度版。 ### 13.2 B-roll 素材 每个场景至少 20 条 B-roll： - 空镜。 - 手部动作。 - 道具特写。 - 人物侧脸。 - 人物背影。 - 场地细节。 - 走路、翻书、倒茶、看资料等动作。 ### 13.3 干净素材 必须保存： - 无字幕原片。 - 无音乐原片。 - 单独音频。 - 场景空镜。 - 金句原声。 原因：后续做引流素材时，需要重新剪，不要被主页字幕和音乐限制。 --- ## 14. 场景执行检查表 拍摄前检查： - 这个场景服务哪个栏目？ - 这个场景对应哪 5 个选题？ - 这个场景是否 45+ 会喜欢？ - 有没有任何卖货感道具？有就拿掉。 - 背景有没有杂物？ - 音频是否干净？ - 光线是否稳定？ - 服装是否符合黄教授人设？ - 有没有 B-roll 清单？ - 有没有金句复录清单？ 拍摄中检查： - 黄教授主语有没有偏到父母 / 子女？ - 有没有在主页A/B版说价格、直播间、下单或产品效果承诺？有就重录。 - 如果说的是蛋白质、发酵蛋白、餐桌结构、主蛋白选择标准，先判断是认知植入还是硬卖，不要一概打回。 - 有没有过度医学化？有就改。 - 语速是否太快？ - 手势是否自然？ - 字幕安全区是否留够？ 拍摄后检查： - 每条口播是否能独立成立？ - 每条有没有一句金句？ - 每个场景有没有足够空镜？ - 有没有可复用的干净片段？ - 有没有记录选题、场景、服装、道具？ --- ## 15. 最终场景判断标准 一个场景能不能用，不看它好不好看，看它是否满足： 1. **45+ 本人能代入。** 2. **黄教授在里面可信。** 3. **这个场景能承载对应选题。** 4. **主页发布版没有硬卖货感。** 5. **能沉淀后续可复用素材，并能标出引流承接卖点。** 如果一个场景很漂亮，但 45+ 不代入，不用。 如果一个场景很专业，但像医疗诊室，不用。 如果一个场景只能硬卖货、不能沉淀人设，主页不用；但如果它能先承载45+真实问题，再自然接产品卖点，就按A/B/C三版分轨拍。 如果一个场景能让 45+ 愿意听黄教授讲自己的生活，就优先拍。